Si la souplesse est plus naturelle aux femmes, elle n’en est pas moins nécessaire aux hommes. La souplesse permet un bien meilleur équilibrage de tout le corps, évacue les tensions, harmonise toute notre statique, prolonge le dynamisme de nos muscles tout en les détoxinant. Qui donc peut s’en passer ?

Une souplesse insuffisante est non seulement , mais

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Forme en plein air Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance,…

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Marche nordique

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