Randonnées à la journée, ouvertes à tous !
Quelle randonnée pour vous ? Randonnées plaisir, mise en forme, découverte, ou sportives, à chacun ICI, la dernière sortie au Pic du Cap Roux. Les…
En cas de convalescence, après une grossesse ou après un long arrêt, il est impératif de reprendre une activité de façon progressive. Et dans ce cas, la façon dont on pratique son activité va déterminer le degré de progression qui nous convient. Olivier Juillan est toujours à l’écoute pour personnaliser les efforts de chacun en fonction de ses objectifs.
Coaching perso
Préparation physique générale : Footing Marche Trail Cardio-training Des séances construites et évolutives vous sont proposées afin de poursuivre vos objectifs sportifs de remise en…
Boxe éducative / Gymnique
jeux d'opposition issus de la boxe pieds-poings (kick-boxing) Activité mixant de la marche, du footing, de la course, du fractionné avec des exercices-jeux issus de…
Cardio-Training / Cardio-Boxing / X FIT adapté
Activité - intense- d'entretien corporelle Plusieurs disciplines allient des techniques d'entraînements cardiovasculaire, des techniques de boxe, des exercices d'athlétisme et d'haltérophilie (faible poids) pratiquée en musique destinée…
Gym Oxygène
Gym Oxygène Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance, le renforcement…
Marche nordique
2 NIVEAUX pour rester en forme Activité de marche avec des bâtons faisant travailler l'endurance cardiaque, la tonicité, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire, la…