En cas de convalescence, après une grossesse ou après un long arrêt, il est impératif de reprendre une activité de façon progressive. Et dans ce cas, la façon dont on pratique son activité va déterminer le degré de progression qui nous convient. Olivier Juillan est toujours à l’écoute pour personnaliser les efforts de chacun en fonction de ses objectifs.

Forme en plein air

Forme en plein air Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance,…

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Marche nordique

2 NIVEAUX pour rester en forme Activité de marche avec des bâtons faisant travailler l'endurance cardiaque, la tonicité, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire, la…

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