L’endurance est la base sur laquelle vient se greffer beaucoup d’autres qualités sportives, et un réel bien-être au quotidien. Dans la vie de tous les jours, une bonne endurance éloigne considérablement le seuil de fatigue ressenti. Faites le test !

Coaching perso

Préparation physique générale : Footing Marche Trail Cardio-training Des séances construites et évolutives vous sont proposées afin de poursuivre vos objectifs sportifs de remise en…

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Initiation trail

Passez de la route aux chemins naturels Venez découvrir cette pratique de la course à pied au coeur des milieux naturels. Ouvert aux débutants, vous…

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Boxe éducative / Gymnique

jeux d'opposition issus de la boxe pieds-poings (kick-boxing) Activité mixant de la marche, du footing, de la course, du fractionné avec des exercices-jeux issus de…

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Cardio-Training / Cardio-Boxing / X FIT adapté

Activité - intense- d'entretien corporelle Plusieurs disciplines allient des techniques d'entraînements cardiovasculaire, des techniques de boxe, des exercices d'athlétisme et d'haltérophilie (faible poids) pratiquée en musique destinée…

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Gym Oxygène

Gym Oxygène Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance, le renforcement…

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Marche nordique

2 NIVEAUX pour rester en forme Activité de marche avec des bâtons faisant travailler l'endurance cardiaque, la tonicité, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire, la…

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