Coaching perso
Préparation physique générale : Footing Marche Trail Cardio-training Des séances construites et évolutives vous sont proposées afin de poursuivre vos objectifs sportifs de remise en…
Si beaucoup de personnes recherchent la force, beaucoup délaissent l’agilité. Or c’est bien elle qui, à partir d’un certain âge, permet d’éviter les mauvaises chutes et nous permet d’être plus adaptable à un environnement parfois imprévisible.
Initiation trail
Passez de la route aux chemins naturels Venez découvrir cette pratique de la course à pied au coeur des milieux naturels. Ouvert aux débutants, vous…
Boxe éducative / Gymnique
jeux d'opposition issus de la boxe pieds-poings (kick-boxing) Activité mixant de la marche, du footing, de la course, du fractionné avec des exercices-jeux issus de…
Cardio-Training / Cardio-Boxing / X FIT adapté
Activité - intense- d'entretien corporelle Plusieurs disciplines allient des techniques d'entraînements cardiovasculaire, des techniques de boxe, des exercices d'athlétisme et d'haltérophilie (faible poids) pratiquée en musique destinée…
Gym Oxygène
Gym Oxygène Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance, le renforcement…