Si beaucoup de personnes recherchent la force, beaucoup délaissent l’agilité. Or c’est bien elle qui, à partir d’un certain âge, permet d’éviter les mauvaises chutes et nous permet d’être plus adaptable à un environnement parfois imprévisible.

Ecole de trail

Apprendre en s'amusant est le mot d'ordre Vos enfants découvrirons des exercices d'équilibre, de pose de pied, de gestion d'allure, de passage d'obstacles, tout en…

Continuer la lecture Ecole de trail

Cardio-Training / Cardio-Boxing / X FIT adapté

Activité - intense- d'entretien corporelle Plusieurs disciplines allient des techniques d'entraînements cardiovasculaire, des techniques de boxe, des exercices d'athlétisme et d'haltérophilie (faible poids) pratiquée en musique destinée…

Continuer la lecture Cardio-Training / Cardio-Boxing / X FIT adapté

Forme en plein air

Forme en plein air Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance,…

Continuer la lecture Forme en plein air