Le Stretching Prévention mal de dos
Activité proposée en salle, cette séance est dédiée à la prévention du mal de dos. Au calme, nous prenons soin d'effectuer des mouvements de tonicité…
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Le Stretching Prévention mal de dos
Randonnées à la journée, ouvertes à tous !
Quelle randonnée pour vous ? Randonnées plaisir, mise en forme, découverte, ou sportives, à chacun ICI, la dernière sortie au Pic du Cap Roux. Les…
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Randonnées à la journée, ouvertes à tous !
Ecole de trail
Apprendre en s'amusant est le mot d'ordre Vos enfants découvrirons des exercices d'équilibre, de pose de pied, de gestion d'allure, de passage d'obstacles, tout en…
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Ecole de trail
Cross-Training / Renfo-Cardio-PPG / Fitness tous niveaux
Activité - intense- d'entretien corporelle Plusieurs disciplines allient des techniques d'entraînements cardiovasculaire, des techniques de boxe, des exercices d'athlétisme et d'haltérophilie (faible poids) destinée à maintenir…
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Cross-Training / Renfo-Cardio-PPG / Fitness tous niveaux
Forme en plein air
Forme en plein air Activité alternant marche (ou footing) selon les groupes, et exercice de gym en se servant du milieu naturel. Nous travaillons l'endurance,…
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Forme en plein air
Marche nordique
2 NIVEAUX pour rester en forme Activité de marche avec des bâtons faisant travailler l'endurance cardiaque, la tonicité, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire, la…
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Marche nordique